Joo o. Juhannuksena tuli kuten lupasin syötyä koko maailman herkut yhden viikonlopun aikana. Siksipä päätinkin, että nyt se painonpudotus todellakin saa luvan alkaa. Tavoitteena oli lähinnä karsia herkut pois, koska muuten syön kohtuu terveellisesti. Noh, ensimmäisen neljän herkuttoman päivän aikana kolmena päivänä söin karkkia ja neljäntenä mansikkaviineriä. You do the math. Mansikkaviineristä ehdin syödä 1/4 ennen kun muistin lakkoni. Noh, olen kuitenkin enemmän kiinnittänyt huomiota siihen, miten paljon herkkuja syön, ja lakannut ostamasta niitä kotiin. Ikävä kyllä töissä on juuri nyt korillinen keksejä ja kulhollinen suklaakonvehteja, joita kaikkia tulee napsittua tauoilla. Huomasin myös, että syön leipää kuin leipää ja se ei ole kai hyväksi tälle projektille. Töistä vielä sen verran, että teen 5 päivää viikosta melkoisen fyysistä työtä ja kävelen päivän aikana paljon. Ei sekään ainakaan huonoa voi tehdä!
Onneksi kuitenkin on hyviäkin uutisia, nimittäin reenit ovat taas alkaneet. Viime viikolla reenasin neljä kertaa (yhtenä päivänä kaksi jumppaa putkeen ja kaloreita katosi mittarin mukaan 860! Ja oikeasti varmaan enemmänkin, koska olen laittanut mittarin asetukset kuntoon 10 kiloa sitten) ja tälläkin viikolla jo kaksi kertaa. Ope on huippu ja lupasi palkita minut tarroilla ja kiiltokuvilla ahkeran jumppailun takia, jippii! Tunteja on siis neljä viikossa, joista kolme on tanssitunteja ja neljäs muokkausta. Perfecto!
Yhteenveto:
Liikunta
Pyöräily töihin ja takaisin (n. 10min / suunta)
Töissä paljon kävelyä ja painavien laatikoiden nostelua
Kävelylenkit koiran kanssa kolme kertaa päivässä
Reenit neljä kertaa viikossa
Ruoka
Töissä lähinnä leipää, banaania, jugurttia ja salaattia
Kotona leipää, jugurttia, jotakin ruokaa, viinirypäleitä, vesimelonia
Paino
Juhannuksen jälkeisellä viikolla edelleen se 70
Jonakin aamuna pitäisi taas nousta vaa'alle katsomaan onko mitään muutosta tapahtunut
Ps. I sure hope ettei kukaan tuttu lue tätä ja tunnista, ei tulis ehkä oltua yhtä rehellinen. Mutta jos lukee, niin ilmianna itsesi h e t i !
Onneksi kuitenkin on hyviäkin uutisia, nimittäin reenit ovat taas alkaneet. Viime viikolla reenasin neljä kertaa (yhtenä päivänä kaksi jumppaa putkeen ja kaloreita katosi mittarin mukaan 860! Ja oikeasti varmaan enemmänkin, koska olen laittanut mittarin asetukset kuntoon 10 kiloa sitten) ja tälläkin viikolla jo kaksi kertaa. Ope on huippu ja lupasi palkita minut tarroilla ja kiiltokuvilla ahkeran jumppailun takia, jippii! Tunteja on siis neljä viikossa, joista kolme on tanssitunteja ja neljäs muokkausta. Perfecto!
Yhteenveto:
Liikunta
Pyöräily töihin ja takaisin (n. 10min / suunta)
Töissä paljon kävelyä ja painavien laatikoiden nostelua
Kävelylenkit koiran kanssa kolme kertaa päivässä
Reenit neljä kertaa viikossa
Ruoka
Töissä lähinnä leipää, banaania, jugurttia ja salaattia
Kotona leipää, jugurttia, jotakin ruokaa, viinirypäleitä, vesimelonia
Paino
Juhannuksen jälkeisellä viikolla edelleen se 70
Jonakin aamuna pitäisi taas nousta vaa'alle katsomaan onko mitään muutosta tapahtunut
Ps. I sure hope ettei kukaan tuttu lue tätä ja tunnista, ei tulis ehkä oltua yhtä rehellinen. Mutta jos lukee, niin ilmianna itsesi h e t i !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti