- aamupala: neljän viljan puuroa, jäisiä mustikoita ja sokeritonta vadelma-persikkakeittoa
- lounas: 2 kasvispihviä, porkkanaraastetta
- välipala: 1/2 banaani
- päivällinen: 5 lihapullaa ja 5 palaa fetaa :D
- iltapala: satsuma, jugurtti (60kcal, sokeriton)
- Koiran lenkittäminen, kävelyä yhteensä n. 1h
- Combat: 50min
- (saunominen, rankkaa urheilua)
Fiilikset:
- huh huh. ny on hiki! ihana fiilis jumpan ja saunan jäljiltä, mutta samalla oon ihan poikki. kroppa huutaa sänkyyn tai sohvalle, mutta valitettavasti koulutyöt vetää vielä koneen ääreen. hetki pitää ponnistella vielä ja sitten nukkumaan! saattaapi tosin olla, että jotain pientä eksyy vielä mahaan, on vähä nälkä vielä. muuten mielestäni ihan hyvä päivä liikunnan ja ruuan osalta :) toivottavasti sama tahti jatkuu! kaloreita en jaksa laskea, mutta kai ne ihan kunnossa on. vai? tarkoitus ei oo nälkäkuolemalla tiputtaa painoa vaan syödä järkevästi ja muuttaa elintapoja.
Huomiseen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti